Bij de traditionele vorm (die in jargon als voet-O wordt aangeduid) navigeren de deelnemers te voet, maar er zijn ook andere vormen mogelijk, zoals het navigeren per ski of mountainbike. De wedstrijden zijn races waarin de looptijd wordt opgenomen en in welke de deelnemers een special vervaardigde kaart en een kompas gebruiken om door divers terrein (vaak bossen) te navigeren. Tijdens het lopen bezoeken de deelnemers van te voren uitgezette controlepunten die aangegeven zijn op de kaart. De route van de controlepunten wordt voor de start geheim gehouden voor de deelnemers, op het startmoment ontvangen ze een gedetailleerde topografische kaart waarop de route is aangegeven.
Priesterdelle 19 3040 Huldenberg
Gaversstraat 90 9170 Sint-Gillis-Waas (De Klinge)
Drukpersstraat 4 1000 Brussel
Maasbeekstraat 16 3945 Ham