SBN > Sport > Yoga
Yoga

Yoga

Yoga is een systematische methode die je helpt om gezondheid, persoonlijke kracht en geluk te ervaren.

De yoga-ademhaling is een methode die het autonome zenuwstelsel in balans brengt; ze bleek psychologische en stressgerelateerde klachten te be?nvloeden. Ashtanga vinyasa yoga en het vergelijkbare poweryoga zijn eveneens fysieke yogasoorten, waarbij verschillende lichaamsposities elkaar in yogaseries opvolgen (flow). Deze yogavormen vragen meer kracht, uithoudingsvermogen en balans. Andere soorten yoga die teruggaan op de basis van hatha-yoga zijn: iyengar-yoga, sivananda-yoga, bikram-yoga, anusara-yoga en de yogaleer van Indra Devi. Verder hebben Pilates en de Vijf Tibetanen verwantschap met hatha-yoga.


Enkele clubs

Valerie Vijverman

Overstraat 2 3290 Diest

Dienstencentrum De Zonnebloem

Zuidstraat 67 8630 Veurne

Shemoves

Dokter Maurice Timmermanslaan 95 2170 Antwerpen (Merksem)

Rekanto

Leuvensesteenweg 479 1030 Schaarbeek

Betrokken federaties

FROS Multisport Vlaanderen vzwGezinssport Vlaanderen vzwSporta-federatie vzwSportievak vzwS-Sport // Recreas vzw

Geschikt voor

Yoga kan beoefend worden door mannen en vrouwen, jong en oud. Zeker deze laatste groep, de ouderen kunnen veel voordelen halen uit het beoefenen van yoga.

Enkele cijfers

  • Gemiddeld 46 leden per club
  • 245 clubs in Vlaanderen